كاسر القلوب أنا رئيس جمهورية نفسى
عدد الرسائل : 793 العمر : 34 الموقع : ام الدنيا المزاج : الحمد لله نقاط : 2421 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض الجمعة 12 يونيو - 10:53:08 | |
| تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض توجد تسعة أنواع من الأطعمة تمنع إصابة الإنسان بكثير من الأمراض وهي
* البروكلى
يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب المفاصل والإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي، ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن المثالي ويحمى الإنسان من إصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى
* الـثوم
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، يمنع الإصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928، ويحارب الثوم الإصابة بسرطان القولون والثدي
* الفاصوليا
الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات
* اللبن منزوع الدسم
مصدر هام وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع الإصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم مثل أي عقار يمكن تناوله لهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى
* البرتقال
ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنع الإصابة بنزلات البرد، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة "فيوتوكيميكل- Phytochemical" التي يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدي
. * السلامون
تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"، لكن السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهون يمنع الإصابة بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل .. كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات
* التوفو (أحد منتجات فول الصويا):
يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي توجد به تعمل على حماية الكلى
عصير الطماطم
عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمريء لأن الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافر في العديد من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة.
الـمـاء
ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابه من سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات في كل خلية من خلايا الجسم. المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد
| |
|
seemo مشرف النكتة والضحكه
عدد الرسائل : 185 العمر : 34 الموقع : ورا محطه البنزين العمل/الترفيه : طالب على ما تفرج المزاج : تمامووووووووووووز نقاط : 244 تاريخ التسجيل : 26/03/2009
| |
mazen مشرف سابق
عدد الرسائل : 272 العمر : 34 الموقع : المدينة المفقودة العمل/الترفيه : مرفوع مؤقتا من الخدمة المزاج : بلاش اقولك نقاط : 369 تاريخ التسجيل : 08/05/2009
| موضوع: رد: تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض السبت 13 يونيو - 13:30:48 | |
| مشكور جدا يا كاسر المعلومات دى قيمة جدا وهتنقيد ناس كتير | |
|
THE UNDERTAKER (R.I.P)1 مراقب عام
عدد الرسائل : 1201 العمر : 34 الموقع : فى أجمل مكان بيجمع ما بين أثنين العمل/الترفيه : هه من هنا ورايح أنا والدنيا حنلعب مع بعض المزاج : عايش الدنيا غلبتنى وغلبتها والأيام دول نقاط : 1271 تاريخ التسجيل : 09/06/2009
| موضوع: رد: تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض السبت 13 يونيو - 16:25:41 | |
| يا سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليك
الله عليك وعلى الصحة اللى أنت فيها
ميه ميه يا باشا
سلام.................. | |
|
Monah كاسر نشيط
عدد الرسائل : 108 العمر : 26 الموقع : كاسر القلوب العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : الحمدلله نقاط : 139 تاريخ التسجيل : 08/02/2010
| |
العشق الممنوع كاسر جديد
عدد الرسائل : 68 العمر : 28 نقاط : 78 تاريخ التسجيل : 16/02/2011
| موضوع: رد: تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض الإثنين 27 يونيو - 4:24:38 | |
| | |
|