للمحافظه على صحتك

اولا : يجب علينا ان ننام من 6-8 ساعات في اليوم حتى نعطي الجسم الراحه والوقت الكافي في بنا الخلايا ويكون وقت النوم ليلا وليس صباحأ .
ثانيأ : ان نتغذا جيدأ غذا صحى وفي وقته ‘ ولا يجب الاسراع في تناول الطعام ‘ ويجب مضغ الطعام جيدأ لكي نعطي المعده الوقت الكافي للتهيئ لاستقبال الطعام ‘ ويجب أكل الفواكه قبل الاكل لكون في الفواكه انزيمات تساعد المعده على الهضم .
ثالثأ : يجب ممارسة الرياضه شئً من الوقت لكون الرياضه لها دور كبير في طرد السموم المتراكمه في الجسم .
بأتباع هذا الطرق الثلاث تأكد بأن جسمك سوف يكون صحي وتبتعد عنك الامراض العصريه التي دخلت علينا من استعمال المنتجات الحديثه المصنعه من مواد كيماويه والمبيدات الحشريه التي تستخدم في رش وتلقيح المنتجات الزراعيه والمستحضرات التجميليه التي يدخل فيها مواد مثل متخلفات الحيوانات وعضام الحيوانات والبشر .

هههههههههههههه

معلومات مهمه جدا جدا

تسلميلى يا قمر

بس يا رب نمشى بيها

أميييييييييييييييييييين.........

طب بس قوليلى أنتى مبتنامش بدرى ...صح ؟

واللى وراع شغل مبيخلص الا متأخر . طب يعمل ايه ؟؟؟

هه

سلام......................................

ميرسى على موضوعك الهايل دا

الاول شكرا على مروركوا جدا

ثانيا:يازيزو انا فعلا مش بنام بدرى وبستنى الناس اللى شغلها متاخر بس اتمنى انى استفيد زيكوا واظبط كل ده ان شاء الله.

هههههههههههههههههههههههههههه

ما انا عارف

ههههههههههههههههههههههههههه

بس عندك حل تانى ؟

أمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين


سلام...............................